LES BIENFAITS ET VERTUS DE LA TISANE DE CITRONNELLE
LES BIENFAITS ET VERTUS DE LA TISANE DE CITRONNELLE La citronnelle est une herbe vivace originaire d’Asie du Sud qui s’est largement répandue, car pouvant être cultiver en jardin ou en pot. Qui plus est l’effet anti-moustique de la citronnelle en font une herbe utilise du printemps à l’automne. On utilise les feuilles en infusion en grande majorité, et quelque peu les racines.
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La citronnelle dans le monde : LES BIENFAITS ET VERTUS DE LA TISANE DE CITRONNELLE
Comme infusion médicinale, la citronnelle a été utilisé dans l’ancienne médecine ayurvédique indienne et dans la médecine chinoise ancestrale.
Aujourd’hui, la citronnelle est cultivé et distillé majoritairement à Java, au Sril lanka (Ceylan), en Malaisie et en Amérique centrale, principalement pour son huile, utilisée dans l’industrie pharmaceutique et cosmétique en raison de ses propriétés antiseptiques, antibactériennes et antivirales.
Cette herbe a également un rôle important dans la cuisine asiatique du Sud-Est, en particulier dans la cuisine thaïlandaise qui utilise le thé de citronnelle pour son arôme.
En Thaïlande, vous pourrez déguster du Nahm Takrai, une recette de thé glacé à la citronnelle, à boire en mangeant des aliments épicés.
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Quels bienfaits santé ?
L’odeur de la citronnelle rappelle celle du citron. Les tiges fraiches sont employées dans la cuisine asiatique pour leur goût citronné, infusées dans les bouillons ou les plats en sauce, mais ce sont leurs vertus anti-moustiques qui sont les plus connues. Ce n’est pourtant pas la seule qualité de cette plante médicinale dont les feuilles sont traditionnellement utilisées dans d’autres indications. “L’infusion de citronnelle a des propriétés digestives (utile en cas de digestion lente), diurétiques (elle soutien le fonctionnement des reins). Elle est anti-inflammatoire et antidouleur sous sa forme d’huile essentielle en cas de rhumatismes, d’arthrite” précise Marie-Ange Guillemet, conseillère en phyto-aromathérapie et aromacologue. L’huile essentielle (HE) de citronnelle a également des vertus anxiolytiques. Enfin, en cas de forte transpiration des pieds, l’HE de citronnelle exerce une action déodorante et régulatrice, en diluant 5 gouttes dans une cuillère à soupe d’huile d’amande douce ou de macadamia, réparties sur les pieds tous les soirs au coucher. Il est également possible de mettre quelques gouttes dans ses chaussures pour éviter les mauvaises odeurs
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Dangers et effets secondaires
La tisane de citronnelle est sans effet secondaire, ni contre-indication en dessous d’une consommation de 4 cuillères à café par litre et par jour. L’usage de l’huile essentielle est à proscrire avant l’âge de 6 ans, chez les personnes asthmatiques, et épileptiques, en application sur la peau, en diffusion ou par voie orale.
Contre-indications ; LES BIENFAITS ET VERTUS DE LA TISANE DE CITRONNELLE
Sous forme de plante fraîche, il n’y a pas de contre-indication particulière dans le cadre d’un usage respectant les dosages conseillés. L’usage de l’huile essentielle est à proscrire avant l’âge de 6 ans, chez les personnes asthmatiques, et épileptiques, en application sur la peau, en diffusion ou par voie orale et pendant les 3 premiers mois de grossesse. Par précaution, demander toujours l’avis d’un pharmacien avant d’utiliser une huile essentielle.
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